gözdelazer
Final Okulları
  • Başkan Kazgan’a Yeni Malatyaspor taraftarlarından ziyaret
    Başkan Kazgan’a Yeni Malatyaspor taraftarlarından ziyaret
  • Yeni Malatyaspor Umut ve Tetteh’le Etimesugut’u yendi yoluna devam etti
    Yeni Malatyaspor Umut ve Tetteh’le Etimesugut’u yendi yoluna devam etti
  • Yeni Malatyaspor Derebeyleri Taraftarlar Derneği tarafından İnönü Üniversitesi Rektörü Prof.
    Yeni Malatyaspor Derebeyleri Taraftarlar Derneği tarafından İnönü Üniversitesi Rektörü Prof.
  • YEŞİLYURT BELEDİYESİ GÖRME ENGELLİLER SPOR KULÜBÜ YÖNETİMİ, BAKAN YARDIMCISI BAYDAŞ’I ZİYARET ETTİ
    YEŞİLYURT BELEDİYESİ GÖRME ENGELLİLER SPOR KULÜBÜ YÖNETİMİ, BAKAN YARDIMCISI BAYDAŞ’I ZİYARET ETTİ
  • MALATYA BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESPOR ERTELEME MAÇINI KAZANDI
    MALATYA BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESPOR ERTELEME MAÇINI KAZANDI
  • Malatya’nın kaplanları  Perşembe günü Hopaspor’u konuk edecek
    Malatya’nın kaplanları Perşembe günü Hopaspor’u konuk edecek
  • MALATYA BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESPOR DEPLASMANDA KAZANDI
    MALATYA BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESPOR DEPLASMANDA KAZANDI
  • Sporcular Battalgazi’nin tarihi mekanlarında buluştu
    Sporcular Battalgazi’nin tarihi mekanlarında buluştu
  • Derebeylerinden Gürkan’a sürpriz kutlama
    Derebeylerinden Gürkan’a sürpriz kutlama
  • MAÇIN HAKEMİ KARAOĞLUN
    MAÇIN HAKEMİ KARAOĞLUN
Malatya Muhabir
Malatya’nın kaplanları  Perşembe günü Hopaspor’u konuk edecek
Malatya’nın kaplanları Perşembe günü Hopaspor’u konuk edecek

Malatya’nın kaplanları; Perşembe günü Hopaspor’u...

MALATYA BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESPOR DEPLASMANDA KAZANDI
MALATYA BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESPOR DEPLASMANDA KAZANDI

  Türkiye Erkekler Voleybol 1....

MALATYA BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESPOR ERTELEME MAÇINI KAZANDI
MALATYA BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESPOR ERTELEME MAÇINI KAZANDI

MALATYA BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESPOR ERTELEME MAÇINI...

Malatya’da bugün vefat edenler
Malatya’da bugün vefat edenler

Malatya’da bugün vefat eden 18...

BAŞKAN GÜDER, ÖZEL GEREKSİNİMLİ ÇOCUKLARLA ÇAY VE KAHVE İÇTİ
BAŞKAN GÜDER, ÖZEL GEREKSİNİMLİ ÇOCUKLARLA ÇAY VE KAHVE İÇTİ

BATTALGAZİ BELEDİYE BAŞKANI OSMAN GÜDER,...

BÜYÜKŞEHİR BELEDİYE MECLİSİ ÇARŞAMBA GÜNÜ TOPLANIYOR
BÜYÜKŞEHİR BELEDİYE MECLİSİ ÇARŞAMBA GÜNÜ TOPLANIYOR

Malatya Büyükşehir Belediye Meclisi, 11...

Başkan Gürkan’dan 10 Kasım Mesajı
Başkan Gürkan’dan 10 Kasım Mesajı

Malatya Büyükşehir Belediye Başkanı Selahattin...

MTB BAŞKANI ÖZCAN’DAN ’10 KASIM’ MESAJI
MTB BAŞKANI ÖZCAN’DAN ’10 KASIM’ MESAJI

Malatya Ticaret Borsası Yönetim Kurulu...

ebebek, Pandemi Sürecinde de Büyümeye Devam Ediyor!
ebebek, Pandemi Sürecinde de Büyümeye Devam Ediyor!

ebebek, Pandemi Sürecinde de Büyümeye...

İmar planları görüşüldü
İmar planları görüşüldü

Malatya Büyükşehir Belediyesi Kasım Ayı...

AFAD’dan deprem açıklaması
AFAD’dan deprem açıklaması

Malatya’da meydana gelen 4.7 büyüklüğündeki...

Başkan Kazgan’a Yeni Malatyaspor taraftarlarından ziyaret
Başkan Kazgan’a Yeni Malatyaspor taraftarlarından ziyaret

Yeni Malatyaspor Derebeyleri Taraftarlar Derneği...

Malatya’da bugün vefat edenler
Malatya’da bugün vefat edenler

Malatya’da bugün vefat eden 22...

Özel ekipten tarihi eser operasyonu
Özel ekipten tarihi eser operasyonu

Malatya’da Jandarma tarafından kurulan özel...

Depremden çay içerek kaçtı
Depremden çay içerek kaçtı

Malatya’da meydana gelen 4. Malatya’da...

BAŞKAN GÜRKAN: ALT YAPISI, SUYU, ASFALTI OLMAYAN YER KALMAYACAK
BAŞKAN GÜRKAN: ALT YAPISI, SUYU, ASFALTI OLMAYAN YER KALMAYACAK

PÜTÜRGE İLÇESİNDEKİ YATIRIMLAR HIZ KESMEDEN...

BATTALGAZİ’NİN KALBİ KADIN KOOPERATİFİ, E-TİCARET İLE DAHA GÜÇLÜ OLACAK
BATTALGAZİ’NİN KALBİ KADIN KOOPERATİFİ, E-TİCARET İLE DAHA GÜÇLÜ OLACAK

BATTALGAZİ’NİN KALBİ KADIN KOOPERATİFİ, E-TİCARET...

Malatya Muhabir
Facebook Like Box Kodunu Giriniz
Sağlığınızdan Olmayın!
Sağlığınızdan Olmayın!
Soğuk günlerde hem içimizi ısıtan hem de sağlığımızı koruyan kış çayları bu mevsimin vazgeçilmezleri arasında yer alıyor. Ancak bu çayları hazırlarken dikkat edilmesi gereken noktalar var. Bunlara dikkat edilmezse bu...
18 Ocak 2018 11:37
Font1 Font2 Font3 Font4

Soğuk günlerde hem içimizi ısıtan hem de sağlığımızı koruyan kış çayları bu mevsimin vazgeçilmezleri arasında yer alıyor. Ancak bu çayları hazırlarken dikkat edilmesi gereken noktalar var. Bunlara dikkat edilmezse bu içecekler faydadan çok zarar verebiliyor

Kış mevsiminde soğuk hava hastalıklara davetiye çıkarıyor. Özellikle gripsoğuk algınlığıburun tıkanıklığı gibi rahatsızlıklar baş gösteriyor. Önemsenmeyen hastalıklar ise daha büyük sorunlara yol açıyor. Bunu önlemek için birçok alternatif deneniyor. Bunlardan birisi de bitki çayları. Bitkilerin vücuda kattığı doğal fayları vardır. Bazı hastalıkları hafifletirken bazılarını önleyebilir ya da daha rahat bir şekilde atlatılmasını sağlar. Aktar Murat Yeter kışın koruma sağlayan kış çaylarını şu şekilde sıraladı: “Kış aylarının en sağlıklı meyvelerinden biri elma. Elma içeriğindeki lif yapısı sayesinde aynı zamanda hazımsızlık sorunlarının da önüne geçiyor. Ayrıca lifli yapısıyla bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyor ve hastalıklara karşı kalkan oluşturuyor. Havaların oldukça soğuk seyrettiği bu günlerde elma çayı sizi soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklardan koruyor. Ayrıca boğazı yumuşatarak da öksürüğü engelleyebiliyor. Çayınıza ilave edeceğiniz karanfil sayesinde kanın pıhtılaşmasını engelleyerek kalp sağlığını koruyor. Karabiber ise dolaşımı hızlandırarak mikropları vücudunuzdan uzaklaştırıyor. Elma çayı gerekli malzemeler;  1 adet elma, 2-3 karanfil, 2-3 tohum karabiber, 1 adet tarçın, Limon.  Elmayı kabukları ile kaynayan suyun içerisine dilimleyin. Bir tülbent içerisinde karanfil, karabiber ve tarçını kaynayan suya atın. Elmaların kararmaması için içerisine limon sıkın. İyice kaynadıktan ve renk aldıktan sonra ocaktan alın. Biraz ılındıktan sonra içerisine limon ve isteğe bağlı az miktarda bal ilave edebilirsiniz.”

BASİT KIŞ ÇAYI TARİFİ

Kolay ve basit bir şekilde evde kış çayı yapmayı anlatan Yeter sözlerini şu şekilde sürdürdü: “Bu şifalı çayın malzemelerini aktarlardan ya da baharatçılardan temin ederek karıştırabilir ve kolayca hazırlayabilirsiniz. 2 yemek kaşığı kuşburnu, 2-3 yemek kaşığı ıhlamur, 1 yemek kaşığı adaçayı, 3 adet okaliptüs yaprağı, 1 adet kabuk tarçın, 4-5 adet karanfil, yarım elmanın kabuğu, 5-6 adet papatya, 2 adet zencefil, 1 yemek kaşığı hibisküs. Tüm malzemeler bir kapta karıştırılır. Bu arada bir demlikte su kaynatılır. Bir bardak su için 1 tatlı kaşığı ölçüsüyle karışım yapılmış malzemelerden sıcak suyun üzerine konur. 5 dakika kadar malzemeler sıcak suda demlenir. Daha sonra süzülerek fincana dökülür. İçine bir çay kaşığı bal ve çeyrek limonun suyu eklenerek içilir. Kış çayı tarifi hazırdır.”

KIŞ ÇAYI HAZIRLARKEN DİKKAT!

Bitki çayı hazırlarken dikkat edilmesi gerekenleri yeter şu şekilde sıraladı: “bitki çaylarını kontrolsüz tüketmek, vücuda zarar verebilir. Bitki çaylarından fayda sağlayabilmek için tüketim miktarının ve kişinin sağlık durumunun göz önünde bulundurulması gerekiyor. Günde önerilen miktarı 2-4 fincan arası olan bitki çayları, bazı ilaçlarla etkileşime girebiliyor. Bu gibi durumların önlenmesi açısından, ilaç kullananların mutlaka bir uzmana danışması gerekiyor. Ayrıca bitki çayı hazırlarken çay en fazla 15 dakika ve kısık ateşte kaynatılmalı. Ama bazı bitkilerde durum değişebiliyor.  Örneğin kuşburnu çayının kaynatılarak değil demlenerek hazırlanması gerekiyor. İki çay kaşığı kadar öğütülmüş kuşburnu büyük boy fincanda 15-20 dakika demlendikten sonra tüketilebilir. Bir tatlı kaşığı kurutulmuş ıhlamur çiçeği ve yaprak karışımının üzerine 1 bardak kaynar su dökerek, 10 dakika demlendikten sonra içilebilir. Hazımsızlık, bulantı gibi mide rahatsızlıkları için rahatlatıcı özelliği olan zencefil çayı, 2 yaşın altındaki çocuklara verilmemeli.”

KIŞ ÇAYININ FAYDALARI

Bağışıklık sistemini güçlendirir. Bunun sonucunda da hastalıklara kolay yakalanmayı engeller. Grip, nezle ve soğuk algınlığı gibi kış hastalıklarına iyi gelir. Ayrıca bu hastalıklara yakalanmadan önce belli aralıklarla hazırlanıp içilirse bu hastalıklara karşı vücudu korur. Karın ağrısına özellikle bağırsaklarda oluşan ağrılara iyi gelir. Burun akıntısına fayda sağlar. Yorgunluk ve halsizliğe iyi gelerek stresi yok eder. Unutkanlığa karşı koruma sağlar. Sakinleştirici ve rahatlatıcı etkisi vardır. Balgam söktürücü etki yapar. Öksürük ve boğaz ağrısına iyi gelir. Göğüs ağrısına fayda sağlar. Astıma iyi gelen kış çayı nefes darlığını da giderir. Bağırsak gazlarını giderici etkisi vardır. Romatizma gibi kemik ağrılarına iyi gelir. Ağrı kesici özelliği vardır. Bronşite iyi gelir. İsteğe bağlı olarak kış çayına bir tutam havlıcan da ekleyebilirsiniz. Ya da bu malzemeleri tamamlayamıyorsanız bir aktara giderek bu malzeme listesini verdiğinizde oradan tüm malzemeleri temin edebilirsiniz.

 

 


Bu haberler ilginizi çekebilir!
Yukarı Geri Ana Sayfa