Doğal Antibiyotiklerle Bağışıklığınızı Kuvvetlendirin | Malatya Muhabir

  • Yeşilyurt Belediyespor’da bireysel antrenmanlar sürüyor
    Yeşilyurt Belediyespor’da bireysel antrenmanlar sürüyor
  • Yeni Malatyaspor’dan 100 Bin TL bağış
    Yeni Malatyaspor’dan 100 Bin TL bağış
  • Yeşilyurt Belediyespor’da Gülerce süreci yorumladı
    Yeşilyurt Belediyespor’da Gülerce süreci yorumladı
  • Yeni Malatyaspor ‘lig devam edecek’ düşüncesiyle hareket ediyor
    Yeni Malatyaspor ‘lig devam edecek’ düşüncesiyle hareket ediyor
  • BYMS’de Futbolcular Evlerinde Çalışıyor
    BYMS’de Futbolcular Evlerinde Çalışıyor
  • Türkiye’de ligler ertelendi
    Türkiye’de ligler ertelendi
  • BYMS Tesisinde Koronavirüs Önlemi
    BYMS Tesisinde Koronavirüs Önlemi
  • Yeni Malatyaspor’dan TFF Başkanı Özdemir’e ziyaret
    Yeni Malatyaspor’dan TFF Başkanı Özdemir’e ziyaret
  • Fatma Uygur Türkiye birincisi oldu
    Fatma Uygur Türkiye birincisi oldu
  • Malatya Büyükşehir Belediyesi Voleybol Takımı, 1. Lige Yükseldi
    Malatya Büyükşehir Belediyesi Voleybol Takımı, 1. Lige Yükseldi
Malatya Muhabir
“Halkımızın Sağlığı, Refahı Ve Huzuru İçin 7/24 Çalışıyoruz”
“Halkımızın Sağlığı, Refahı Ve Huzuru İçin 7/24 Çalışıyoruz”

YEŞİLYURT’TA (KOVİD-19) SALGINIYLA MÜCADELENİN YANI...

Kiraz’ın İstifası’ Krizi!
Kiraz’ın İstifası’ Krizi!

Cumhuriyet Halk Partisi (CHP) Malatya İl Başkanı...

“Fırat Edaş’tan kıyasen fatura bilgindirmesi”
“Fırat Edaş’tan kıyasen fatura bilgindirmesi”

FIRAT EDAŞ’TAN KIYASEN FATURA BİLGİLENDİRMESİ...

Yoğun bakım çalışanlarından ‘penguen dansı’
Yoğun bakım çalışanlarından ‘penguen dansı’

Korona virüsü ile mücadelede en...

Yeşilyurt Belediye Başkanı Mehmet Çınar
Yeşilyurt Belediye Başkanı Mehmet Çınar

Malatya’nın Yeşilyurt ilçesi Belediye Başkanı...

Jandarmadan sosyal yardım mesaisi
Jandarmadan sosyal yardım mesaisi

Korona virüs salgını nedeniyle uygulanan...

Darende’de kaylar tehlike saçıyor
Darende’de kaylar tehlike saçıyor

Malatya’nın Darende ilçesinde, dağlardan yuvarlanan...

Fabrika gibi okul
Fabrika gibi okul

Malatya’da bir meslek lisesi, korona...

Arslantepe kitabı yayımlandı
Arslantepe kitabı yayımlandı

Malatya İnönü Üniversitesi ve İtalya...

Yeşilyurt Belediyespor’da bireysel antrenmanlar sürüyor
Yeşilyurt Belediyespor’da bireysel antrenmanlar sürüyor

Malatya Yeşilyurt Belediyespor Başkanı Tahsin...

Battalgazi Belediyesi asfalt çalışmalarına devam ediyor
Battalgazi Belediyesi asfalt çalışmalarına devam ediyor

Uluköy ve Gülümuşağı Mahallelerinde sürdürülen...

Fatih Kürşat Aygün’e Kickboks Milli Takımından davet
Fatih Kürşat Aygün’e Kickboks Milli Takımından davet

Malatyalı Kickboks sporcusu Fatih Kürşat...

Tuğgeneral Özbudun veda turunda
Tuğgeneral Özbudun veda turunda

Yüksek Askeri Şura (YAŞ) kararıyla...

Muhtarlar Rektör Kızılay ile istişarelerde bulundu
Muhtarlar Rektör Kızılay ile istişarelerde bulundu

Malatya’nın Battalgazi ilçesine bağlı Şehit...

Yazıhan’da Trafik Kazası Yaşandı
Yazıhan’da Trafik Kazası Yaşandı

Malatya’nın Yazıhan İlçesi Kömüşhan Mahallesinde...

“Araştırmacı yazar  Ünsal Akbulut Muhabirimize konuştu”
“Araştırmacı yazar Ünsal Akbulut Muhabirimize konuştu”

Türkiye gündemini meşgul eden  ve...

Binlerce Hemşehrimiz İftar Sofrasında Buluşuyor
Binlerce Hemşehrimiz İftar Sofrasında Buluşuyor

Elazığ Belediyesi tarafından Ahmet Aytar...

Malatya Muhabir
Facebook Like Box Kodunu Giriniz
Doğal Antibiyotiklerle Bağışıklığınızı Kuvvetlendirin
Doğal Antibiyotiklerle Bağışıklığınızı Kuvvetlendirin
Kışa hazırlıksız yakalanmak istemiyorsanız vücudunuzu antibiyotik kadar güçlü ama bir o kadar da sağlıklı besinlerle güçlendirmenin zamanı geldi. Peki vücuda direnç kazandıracak bu doğal antibiyotikler neler? Kışa hazırlıksız yakalanmak istemiyorsanız...
28 Aralık 2019 16:53
Font1 Font2 Font3 Font4

Kışa hazırlıksız yakalanmak istemiyorsanız vücudunuzu antibiyotik kadar güçlü ama bir o kadar da sağlıklı besinlerle güçlendirmenin zamanı geldi. Peki vücuda direnç kazandıracak bu doğal antibiyotikler neler?

Doğal Antibiyotiklerle Bağışıklığınızı Kuvvetlendirin

Kışa hazırlıksız yakalanmak istemiyorsanız vücudunuzu antibiyotik kadar güçlü ama bir o kadar da sağlıklı besinlerle güçlendirmenin zamanı geldi. Peki vücuda direnç kazandıracak bu doğal antibiyotikler neler?

Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı, doğal antibiyotik etkisi yaratan besinleri anlattı..

GÜÇLÜ BAĞIŞIKLIK İÇİN KIRMIZI VE SİYAH TURP

Arpacı; Sağlıklı bir gelecek için antibiyotik direnci hakkında toplumsal bir bilinç oluşması gerekiyor. Çünkü artık neredeyse en kolay hastalıkları atlatmak için bile antibiyotik kullanılıyor. Oysa ki bilimsel araştırmalar, gereksiz antibiyotik kullanımının vücudun mikroplarla savaşma yeteneğinin azalttığını ortaya koyuyor. Bunun için vücudu antibiyotik kullanmadan doğal formüllerle güçlendirmek gerekiyor. Bu doğal güçlerin başında da turp geliyor. Siyah ya da kırmızı olsun turp, en önemli antioksidan olarak bilinen flavonoidlerden zengindir. Bağışıklık sistemi için önemli bir kaynak olan C vitaminini yüksek oranda içerir. Sağlıklı bir birey her gün orta boy bir kase kadar rendelenmiş turp tüketebilir, salatalarına ekleyebilir. Bu neredeyse günlük C vitamini deponuzun yarısını doldurmaya yetecektir. Bronşit ve öksürük gibi rahatsızlıklarda da siyah turpun etkisi çok yüksektir.

SARARMIŞ PIRASAYI TÜKETMEYİN

Birçok kişi tarafından sevilmese de pırasa, bağışıklığı güçlendirmede önemli bir sağlık deposudur. K ve C vitamini, manganez, demir ve folat gibi mineraller açısından zengin olan pırasa; grip, nezle, soğuk algınlığı ve öksürük gibi sorunların kısa sürede atlatılmasına destek olur. Hem pişmiş hem de çiğ olarak salatalarda tüketilebilir. Allisin kaynağı soğan, sarımsak kadar faydalı bir besindir. Pırasanın taze olması çok önemlidir. Pırasa seçerken yapraklarının yeşil olmasına dikkat edin. Sararmış ise tüketmeyin.

GÜNDE BİR KİVİ DOĞAL BİR ANTİBİYOTİK

Kış aylarında her gün ya da gün aşırı olarak bir kivi tüketebilirsiniz. Kivi, bağışıklık sistemini kuvvetlendirmenin yanında bu soğuk havalarda size enerji de verecektir. Sağlıklı bir ara öğün meyvesi olan kivi, portakal mandalina kadar önemli bir C vitamini deposudur. Hatta C vitamini yüzdesi 100 gram başına 154 neredeyse portakalın iki katı oranındadır. Güçlü bağışıklık sisteminin önemli parçalarından biri sağlıklı bir sindirimdir. Kivi, sindirim sistemini lifli yapısı ile harekete geçirir ve sağlıklı bir sindirim sistemi oluşmasına destek olur.

NARI KESTİKTEN SONRA HEMEN TÜKETİN

Bağışıklık sistemi hastalıklarla savaşta en önemli kalkanımız. Bu kalkanı daha güçlü hale getirmek için en önemli yardımcılar biri de her bir tanesi ile sağlık deposu olan nar meyvesidir. Evet biraz soyması, ayıklaması zor olabilir; ama bağışıklık sistemine katkılarının yanında bu bir hiç diyebiliriz. Çok yüksek düzeyde antioksidan içermesinin yanında C vitamini ve potasyum kaynağıdır. Nara kırmızı rengini veren antosiyanin bileşeni ile birçok hastalığa karşı kalkan görevi üstlenir. İster taneli isterseniz de suyunu tüketebilirsiniz. Salatalarınıza ekleyebilirsiniz. Ancak vitamin kaybının olmaması için kesildikten kısa bir sonra tüketilmelidir.” İfadelerine yer verdi.


  • Seo Uzmanı
  • Yorum ekle
Bu haberler ilginizi çekebilir!
Yukarı Geri Ana Sayfa