gözdelazer
  • Malatya-Gençlerbirliği maçına Kayseri bölgesi hakemi Bitigen verildi
    Malatya-Gençlerbirliği maçına Kayseri bölgesi hakemi Bitigen verildi
  • Samanlı: Yeni Malatyaspor Yalnız Değildir!
    Samanlı: Yeni Malatyaspor Yalnız Değildir!
  • Malatya’da Fenerbahçe mesaisi başlatıldı; Aylar sonra tebessüm…
    Malatya’da Fenerbahçe mesaisi başlatıldı; Aylar sonra tebessüm…
  • “Yeni Malatyaspor’umuza Dair Verimli Bir Görüşme”
    “Yeni Malatyaspor’umuza Dair Verimli Bir Görüşme”
  • Malatya’nın Mümtaz Şahsiyetlerinden M.Emin KATİPOĞLU Ankara da
    Malatya’nın Mümtaz Şahsiyetlerinden M.Emin KATİPOĞLU Ankara da
  • Yeşilyurt Belediyespor’da saha çalışmaları başlıyor
    Yeşilyurt Belediyespor’da saha çalışmaları başlıyor
  • Hikmet Karaman: “Doğru tarih olduğuna inanmıyorum”
    Hikmet Karaman: “Doğru tarih olduğuna inanmıyorum”
  • Adil Gevrek Görevi Bırakıyor
    Adil Gevrek Görevi Bırakıyor
  • Yeni Malatyaspor’un ligde kalma hesapları
    Yeni Malatyaspor’un ligde kalma hesapları
  • Malatyaspor’un efsane başkanı Nurettin Soykan unutulmadı
    Malatyaspor’un efsane başkanı Nurettin Soykan unutulmadı
Malatya Muhabir
İki tırın karıştığı kazada 1 kişi yaralandı
İki tırın karıştığı kazada 1 kişi yaralandı

Kaza, Malatya-Sivas karayolu Kendirli mevkiinde...

Gece yarısı feci kaza, bölgeye ekipler sevk edildi
Gece yarısı feci kaza, bölgeye ekipler sevk edildi

Malatya’da gece yarısı feci trafik...

Şemsiye Sokak’taki iş yerleri dezenfekte edildi
Şemsiye Sokak’taki iş yerleri dezenfekte edildi

Malatya’nın uğrak yerlerinin başında gelen...

Esenlik Limited Şirketi’nin unvanı değişti
Esenlik Limited Şirketi’nin unvanı değişti

Malatya Büyükşehir Belediyesi iştiraklerinden Esenlik...

Başkan Güder’den Ayasofya açıklaması
Başkan Güder’den Ayasofya açıklaması

Malatya’nın Battalgazi İlçesi Belediye Başkanı...

Malatya’da Ayasofya için şükür namazı kılındı
Malatya’da Ayasofya için şükür namazı kılındı

Malatya Büyükşehir Belediye Başkanı Selahattin...

Malatya’da uyuşturucuya geçit yok
Malatya’da uyuşturucuya geçit yok

Malatya Emniyet Müdürlüğü görevlileri tarafından...

11 Temmuz 2020 Vefat Edenler
11 Temmuz 2020 Vefat Edenler

11.07.2020 tarihinde Malatya’da 12 kişi...

İstihdamı arttıracak çalışmalar
İstihdamı arttıracak çalışmalar

Ticaret ve Sanayi Odası (MTSO)...

Kazada yaralanan sürücünün tedavisi sürüyor
Kazada yaralanan sürücünün tedavisi sürüyor

Malatya’da 4 Temmuz günü yaşanan...

Battalgazi Belediyesi asfalt çalışmalarına devam ediyor
Battalgazi Belediyesi asfalt çalışmalarına devam ediyor

Uluköy ve Gülümuşağı Mahallelerinde sürdürülen...

Fatih Kürşat Aygün’e Kickboks Milli Takımından davet
Fatih Kürşat Aygün’e Kickboks Milli Takımından davet

Malatyalı Kickboks sporcusu Fatih Kürşat...

Tuğgeneral Özbudun veda turunda
Tuğgeneral Özbudun veda turunda

Yüksek Askeri Şura (YAŞ) kararıyla...

Muhtarlar Rektör Kızılay ile istişarelerde bulundu
Muhtarlar Rektör Kızılay ile istişarelerde bulundu

Malatya’nın Battalgazi ilçesine bağlı Şehit...

Yazıhan’da Trafik Kazası Yaşandı
Yazıhan’da Trafik Kazası Yaşandı

Malatya’nın Yazıhan İlçesi Kömüşhan Mahallesinde...

“Araştırmacı yazar  Ünsal Akbulut Muhabirimize konuştu”
“Araştırmacı yazar Ünsal Akbulut Muhabirimize konuştu”

Türkiye gündemini meşgul eden  ve...

Malatya Muhabir
Facebook Like Box Kodunu Giriniz
Doğal Antibiyotiklerle Bağışıklığınızı Kuvvetlendirin
Doğal Antibiyotiklerle Bağışıklığınızı Kuvvetlendirin
Kışa hazırlıksız yakalanmak istemiyorsanız vücudunuzu antibiyotik kadar güçlü ama bir o kadar da sağlıklı besinlerle güçlendirmenin zamanı geldi. Peki vücuda direnç kazandıracak bu doğal antibiyotikler neler? Kışa hazırlıksız yakalanmak istemiyorsanız...
28 Aralık 2019 16:53
Font1 Font2 Font3 Font4

Kışa hazırlıksız yakalanmak istemiyorsanız vücudunuzu antibiyotik kadar güçlü ama bir o kadar da sağlıklı besinlerle güçlendirmenin zamanı geldi. Peki vücuda direnç kazandıracak bu doğal antibiyotikler neler?

Doğal Antibiyotiklerle Bağışıklığınızı Kuvvetlendirin

Kışa hazırlıksız yakalanmak istemiyorsanız vücudunuzu antibiyotik kadar güçlü ama bir o kadar da sağlıklı besinlerle güçlendirmenin zamanı geldi. Peki vücuda direnç kazandıracak bu doğal antibiyotikler neler?

Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı, doğal antibiyotik etkisi yaratan besinleri anlattı..

GÜÇLÜ BAĞIŞIKLIK İÇİN KIRMIZI VE SİYAH TURP

Arpacı; Sağlıklı bir gelecek için antibiyotik direnci hakkında toplumsal bir bilinç oluşması gerekiyor. Çünkü artık neredeyse en kolay hastalıkları atlatmak için bile antibiyotik kullanılıyor. Oysa ki bilimsel araştırmalar, gereksiz antibiyotik kullanımının vücudun mikroplarla savaşma yeteneğinin azalttığını ortaya koyuyor. Bunun için vücudu antibiyotik kullanmadan doğal formüllerle güçlendirmek gerekiyor. Bu doğal güçlerin başında da turp geliyor. Siyah ya da kırmızı olsun turp, en önemli antioksidan olarak bilinen flavonoidlerden zengindir. Bağışıklık sistemi için önemli bir kaynak olan C vitaminini yüksek oranda içerir. Sağlıklı bir birey her gün orta boy bir kase kadar rendelenmiş turp tüketebilir, salatalarına ekleyebilir. Bu neredeyse günlük C vitamini deponuzun yarısını doldurmaya yetecektir. Bronşit ve öksürük gibi rahatsızlıklarda da siyah turpun etkisi çok yüksektir.

SARARMIŞ PIRASAYI TÜKETMEYİN

Birçok kişi tarafından sevilmese de pırasa, bağışıklığı güçlendirmede önemli bir sağlık deposudur. K ve C vitamini, manganez, demir ve folat gibi mineraller açısından zengin olan pırasa; grip, nezle, soğuk algınlığı ve öksürük gibi sorunların kısa sürede atlatılmasına destek olur. Hem pişmiş hem de çiğ olarak salatalarda tüketilebilir. Allisin kaynağı soğan, sarımsak kadar faydalı bir besindir. Pırasanın taze olması çok önemlidir. Pırasa seçerken yapraklarının yeşil olmasına dikkat edin. Sararmış ise tüketmeyin.

GÜNDE BİR KİVİ DOĞAL BİR ANTİBİYOTİK

Kış aylarında her gün ya da gün aşırı olarak bir kivi tüketebilirsiniz. Kivi, bağışıklık sistemini kuvvetlendirmenin yanında bu soğuk havalarda size enerji de verecektir. Sağlıklı bir ara öğün meyvesi olan kivi, portakal mandalina kadar önemli bir C vitamini deposudur. Hatta C vitamini yüzdesi 100 gram başına 154 neredeyse portakalın iki katı oranındadır. Güçlü bağışıklık sisteminin önemli parçalarından biri sağlıklı bir sindirimdir. Kivi, sindirim sistemini lifli yapısı ile harekete geçirir ve sağlıklı bir sindirim sistemi oluşmasına destek olur.

NARI KESTİKTEN SONRA HEMEN TÜKETİN

Bağışıklık sistemi hastalıklarla savaşta en önemli kalkanımız. Bu kalkanı daha güçlü hale getirmek için en önemli yardımcılar biri de her bir tanesi ile sağlık deposu olan nar meyvesidir. Evet biraz soyması, ayıklaması zor olabilir; ama bağışıklık sistemine katkılarının yanında bu bir hiç diyebiliriz. Çok yüksek düzeyde antioksidan içermesinin yanında C vitamini ve potasyum kaynağıdır. Nara kırmızı rengini veren antosiyanin bileşeni ile birçok hastalığa karşı kalkan görevi üstlenir. İster taneli isterseniz de suyunu tüketebilirsiniz. Salatalarınıza ekleyebilirsiniz. Ancak vitamin kaybının olmaması için kesildikten kısa bir sonra tüketilmelidir.” İfadelerine yer verdi.


Bu haberler ilginizi çekebilir!
Yukarı Geri Ana Sayfa